万福宫道教养生真诀

玉炉烧炼延年药，正道行修益寿丹。

1、简解：

身宝为“玉”，指人身体内有精、气、神三宝，至坚如玉。

身丹为“炉”，指人体是一座天然的炼丹炉。

丙火为“烧”，指真丹须用命门真火去烧炼。

木石土为“炼”，指汇聚五脏六真气进行烧炼。

命心为“延”，指掌握了性命双修的哲理也就把握了延年益寿的根蒂。

千万为“年”，指修炼得法，人的寿命可以千秋万岁。

自家水为“药”，指人身体内的精血等液体是至为珍贵的大药，务需节欲。

正青为“正”，指正确的修炼，应从青春时代就开始。

人道寸为“道”，指修炼应该在高道的指导下进行。

人法心为“行”，指要借鉴他人的心得体会和方法。

至成为“修”，指达到物我两忘的至高境界，才算成功。

天井水为“益”，指修炼到天水、地水交汇，体内精血充盈，功效就会显现出来。

人在内为“寿”，指修炼到体内精、气、神旺盛，就能高寿。

九真为“丹”，指长久地坚持修炼，就能炼成延年益寿的真丹。

总括起来，真诀的意思是说，人体本身是最 好的炼丹炉，有最 好的炼丹材料，能够炼出最 好的延年药。但只有按正确的方法和程序，下苦功修炼，才能炼得真正的益寿丹。

2、详解：

身宝为“玉”，天有三宝日、月、星，地有三宝水、火、风，人有三宝精、气、神。精、气、神为人身三宝，至坚如玉。

身丹为“炉”，人体本身就是一座天然的炼丹炉。

丙火为“烧”，道家把火分为四种：甲、乙、丙、丁，甲火最旺，乙火最 强，丙火刚好属于文火，所以真丹须用丙火去烧炼。

木石土为“炼”，按道家五行学说来讲，木能生火，木是火源，石系金属，金能生水，土走五行，道家把五行中的金、木、水、火、土比作是人的五脏六腑心、肝、脾、肺、肾，还有胃，所以取木、石、土为炼，指汇聚五脏六腑真气进行烧炼。

命心为“延”，意思是说，心好，命也好，富贵直到老。心好，命不好，中途有回报。命好，心不好，中途夭折了。心命都不好，贫贱受烦恼。只有心命双修，才能延年益寿。

千万为“年”，这个是时间的意思，你的修炼可以达到五年，十年，一百年，一千年，一万年。

自家水为“药”，意思是我们每个人本身都有治病的良药，只是你没有调整好而已，比如你早上起来跑步，呼吸新鲜空气，调整好你的五脏六腑，你本身就具有抵抗病魔的药物，不需外求，内身就有。比如婴儿尿液就是上等的良药。

正青为“正”，做人就要做一个正大光明的人，做官就要做一个清正廉洁的官。

人道寸为“道”，指宇宙万事万物的总规律。

人法心为“行”，人是人体，法是法律，心是心性，意思是你自己的心要指示你的行为。

至成为“修”，至是达到的意思，成是成功之意，意思是说你干什么事情都要想起法律，如果干违法的事，就会受到法律的制裁。

天井水为“益”，意思是说天上的水满了就会溢到人间，那么人间就会风调雨顺，道家把这种水称为天井之水。

人在内为“寿”，在你的身体内经过阴阳二气相通，可以产生一种凝结物，也就是丹，道家把这种凝结物称为长寿的根本。

九真为“丹”，九是长久，咱们俗家人讲十全十美，而道家讲九全九美，九九归一，道家认为十全十美的人会遭到祸殃，所以就抛弃一美为九美，让道家感觉九就是最 好的，最完美的。这个真是由“七具”组成，代表七戒：情、色、酒、欲等等，意思是如果你犯了七戒中的那一戒，就会受到道家的制裁。

总括起来，前一句是内修，后一句是外炼。你的内修修得再好，外炼炼不好也是不行的。必须要内外兼修，才可以延年益寿。真诀的意思是说，人体本身是最 好的炼丹炉，有最 好的炼丹材料，能够炼出最 好的延年药。但只有按正确的方法和程序，下苦功修炼，才能炼得真正的益寿丹。